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Art Coaching, un accompagnement par les arts

Tout d’abord c’est quoi l’Art Coaching?

Tel que je le présente, c’est une forme de coaching qui utilise le processus créatif des arts visuels et appliqués pour accompagner la personne dans son évolution, tant personnelle que professionnelle par l’encouragement d’une meilleure connaissance et conscience de soi.

Pour qui?

Toute personne souhaitant faire  émerger leurs talents et avoir d’autres perspectives. La réalisation d’une création porteuse de sens donne l’impulsion nécessaire au démarrage d’un projet ou tout ouvrage. C’est un moment où l’on peut se révéler avec authenticité en toute bienveillance face à soi-même et face aux autres.

Comment?

A travers des pratiques de « flow & focusing », le processus créatif engendre gestion, expression et motivation de soi à travers des médias artistiques, dont le dessin, le fusain, la pastel, la peinture, le collage, l’argile, etc. Et pas besoin d’être doué dans les arts ou être un artiste pour pratiquer et bénéficier des nombreux bienfaits de cette approche.

Attention!

L’Art Coaching n’est pas à confondre avec l’art thérapie. Dans la mesure que la personne est accompagnée vers un objectif précis, les outils mis en œuvre servent pour trouver de manière pratico-pratique et proactive des solutions en se focalisant sur le moment présent avec une vision tournée vers l’avenir. L’Art Coaching amène la personne à gagner confiance en elle pour déployer tout son potentiel.

Eh oui, du potentiel!

Nous avons tous le potentiel de créer. Parfois on le décerne rapidement, d’autres fois il nous faut du temps pour le percevoir. Et même une fois révélé, nous ne le travaillons pas toujours. Mais lorsque que nous nous y évertuons, quelle splendeur!

Ce potentiel est selon moi, la grande habilité d’accomplir quelque chose avec agilité et alignement. Et il est accessible à tous…

Les bénéfices sont nombreux

Combien de fois a-ton entendu les bienfaits de l’art ! La créativité forge la confiance et l’estime de soi. Elle développe la capacité d’agir et de prendre des décisions. Grâce à elle, notre agilité et notre résilience sont augmentées et notre motivation dynamisée. Nos visions s’élargissent et notre intuition se consolide. Et de ce fait, nous retrouvons un meilleur équilibre de vie, ainsi qu’un bien-être retrouvé et un épanouissement assuré.

S’autoriser à être créatif!

Voilà l’opportunité de prendre du recul pour voir émerger de nouvelles perspectives, se poser, élaborer un plan d’action avec innovation et s’amorcer dans la réalisation d’un rêve, un projet ou simplement une amélioration dans votre vie.

En somme, pour trouver le bonheur en soi, il faut savoir le créer et l’Art Coaching semble être convenu dans ce sens… alors qu’attendez-vous pour dessiner votre vie et devenir votre propre chef d’œuvre !


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Dessine ta vie et deviens ton propre chef-oeuvre!

Un dessin pour un dessein

 

 

[ʁ] … Résilience … (suite)

Alors comment parvenir à être résilient, flexible et dans le flow ?

Commencez par  :

1.Vous déconnecter de votre environnement. Prendre du recul vous permettra de maîtriser vos réactions et développer l’objectivité nécessaire pour vous éviter de « sur-réagir » ou « sous-réagir » face aux situations « perturbatrices ». Et vous accueillez ce qui est afin de mieux lâcher prise de ce qui vous affecte.

2. Ressentir ce qui vous arrive en-dedans puis en-dehors de vous-même. Votre capacité de vous ouvrir à vous-même et à vous écouter vous apportera une infinie d’informations pour recadrer et recentrer les ressentis provenant de part et d’autres. Vous vous sécurisez ainsi, vous donnant plus de liberté à être vous-même et agir en toute confiance.

3. Savourer l’instant présent. Plus vous développez votre pleine conscience, plus vous serez poussé à entrer en phase avec le courant de la vie et être dans l’acceptation. Cela veut dire que vous serez dans le flux et vous serez suffisamment flexible pour œuvrer avec sérénité et plénitude.

Je vous souhaite une belle journée et à bientôt !

[ʁ] … Résilience…

r_crayonnezen[ʁ]… de l’air, de l’air…  il nous faut tous de l’air. Bien plus qu’un mélange de gaz incolore, invisible et inodore constituant l’atmosphère de la terre, cet élément primaire est une force indispensable à la vie. Dans la pensée chinoise, il est traduit littéralement par le « Chi » qui signifie la respiration, et figurativement parlant, nous nous y référons comme étant la force vitale (ou souffle de vie) qui imprègne toute chose et qui nous lie tous entre nous et notre monde. Le principe du Tao repose sur la circulation harmonieuse de cet [ʁ] et l’atteinte d’une équilibration du yin et du yang en changement constant. Cet état d’équilibre est ce qui est recherché dans notre quotidien et nous pouvons y parvenir en y comprenant son rythme et son flux. Certaines pratiques impliquent la respiration , le ressenti et des réflexes, et tous dans le but d’être dans le flow…

La Résilience dans ce contexte nous permet de rester flexibles dans nos pensées, nos comportements et nos émotions lorsque nous traversons les aléas de la vie. Et la capacité de se mouvoir dans et avec cet [ʁ] se manifeste dans notre résilience. Suivre le courant de la vie, voilà une clé pour retrouver notre équilibre. Loin d’accepter aveuglément les joies et les désagréments du quotidien, il s’agit ici d’œuvrer en pleine conscience, et par conséquent plus gracieusement, avec ces occurrences et c’est ce qui caractérise l’harmonie que nous apporte cette résilience. De cette harmonie, peut naître un rayonnement émanant de notre intérieur… c’est le reflet de la sérénité, l’amour, la confiance, la gratitude, le bonheur et bien plus encore…quoi de plus merveilleux!

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